Scapă de palpitații – rețeta simplă pentru sănătatea inimii

Cum să scapi de palpitații cu doar două ingrediente naturale

Vrei să-ți energizezi corpul, să îți reglezi bătăile inimii și să reduci colesterolul? Tot ce îți trebuie sunt două ingrediente simple din bucătărie! Descoperă cum să prepari un desert delicios care îți îmbunătățește sănătatea cu un efort minim.

Secretul sănătății: semințe de susan și miere

Această combinație magică, folosită de mii de ani, a fost popularizată de grecii antici. În „Iliada” lui Homer, soldații se alimentau cu acest amestec pentru a-și spori forțele înainte de luptă. Și nu este de mirare de ce: susanul și mierea sunt adevărate bombe nutriționale.

Ce beneficii aduce acest duo? Pe lângă faptul că îți oferă energie din plin, consumul regulat îți furnizează doza necesară de zinc, fier, magneziu, calciu, cupru, fibre și vitamine din complexul B. Specialiștii afirmă că această combinație ajută la:

  • Reglarea colesterolului;
  • Calmare a palpitațiilor și îmbunătățire a circulației;
  • Scăderea tensiunii arteriale;
  • Combaterea oboselii, anxietății și depresiei.

Dacă treci printr-o perioadă stresantă, consumă acest desert zilnic, timp de trei săptămâni, și vei observa o schimbare remarcabilă. Potrivit cercetărilor, rețeta conține peste 180 de compuși benefici pentru organism, inclusiv o concentrație bogată de antioxidanți care ajută la prevenirea cancerului.

Cum prepari acest desert simplu și sănătos

Ingrediente:

  • 300 g semințe de susan;
  • 300 g miere;
  • (Opțional) migdale, nuci sau alune.

Instrucțiuni:

  1. Prăjește ușor semințele de susan într-o tigaie, amestecând continuu pentru a nu le arde.
  2. Pune semințele în blender și adaugă puțin ulei de măsline, mixând până obții o pastă fină.
  3. Adaugă mierea și, dacă dorești, migdale sau alte nuci pentru un plus de savoare.
  4. Modelează compoziția sub formă de bile sau batoane și păstrează-le la frigider.

Recomandare: Consumă doar 2-3 bile pe zi. Deși sunt delicioase și sănătoase, au un conținut ridicat de zaharuri naturale și sunt o sursă concentrată de energie.

Acest desert nu doar că îți satisface pofta de dulce, dar îți și protejează sănătatea inimii. Încearcă-l și bucură-te de o inimă mai sănătoasă și de o stare de bine durabilă!

Despre Andrei Staicu

Veți cunoaște adevărul, și adevărul vă va face liberi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *